ハローフレッシュ対現実➡️ この食事は健康的かどうかにかかわらず最高でした😋、そして私がハローフレッシュボックスからリメイクしたかった唯一のものでした。 私が最初にそれを作ったとき、私は食事に必ずしも必要ではなかった追加のものをたくさん使いました（ご飯に追加の油、肉にパン粉、ソースにマヨネーズなど）。 そして、おいしさを維持しながら、これらの高脂肪/炭水化物/不必要なものの一部を減らそうとしなければ、私はノーヌードズにはならないでしょう💁🏼♀️ それでは、本題に入りましょう… 必要なもの: 七面鳥の赤身ひき肉 1 パック 生姜のみじん切り ネギのみじん切り TJs ソイバキ (または照り焼きソース) ジャスミン ライス アボカドオイル スパイス (塩、コショウ、ガーリックパウダーなど) 作り方: お好みのスパイス、生姜の半分、ねぎ白の半分、照り焼きソースを肉に加えて混ぜる 425°で約 15 分間、または内部温度が 165°になるまで焼きます 必要に応じてソースをさらに塗ります 鍋に少量の油を注ぎます（こびりつき防止のため）残りの生姜とネギの白身を加えて約1分間炒め、水と米（袋の記載通り）を加えて沸騰させます/沸騰したら蓋をして蓋をします。水分はすべて吸収されます 芽キャベツ、ニンジン、ブロッコリーなどの焼き野菜と組み合わせます (可能性は無限です!!!) シラチャまたはシラチャ ヨーグルト ソース、ゴマ、ネギの葉をトッピングします 明らかに、最初の写真は2番目の写真よりもずっとおいしいですが、最初の写真は500カロリーを超えていましたが、2番目の写真はわずか約400カロリーです（明らかにブランドと測定値によって異なります） • • • •
