Month: June 2023
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クッキングガイド
「100 種類以上のおいしいビーガン レシピを入手。より健康的なライフスタイルのためのクックブック」 LINK IN BI
🤤 📣 「100+ のおいしいビーガンレシピを入手 より健康的なライフスタイルのためのクックブック」 リンク内のバイオ 🔗 veganrecipesvalley 🌱シンプルなキャベツひよこ豆のカレーとラーメン🌱(ノンオイルオプション) By cookingforpeanuts 😊この簡単で野菜たっぷりのカレーはとても風味豊かです。 野菜の食感と麺の食感がとても楽しめました😋。 楽しんでください💚週末の週末をお楽しみください。 たくさん楽しんでいただければ幸いです。 ✅レシピ： 小さなみじん切りにした玉ねぎ1個を大さじ1の中性油または野菜スープで5分間、半透明になるまで炒めます。 ✅みじん切りにしたニンニク3片、みじん切り生姜小さじ2、カレー粉大さじ1を加えます。 さらに30秒間調理します。 ✅ 厚さ1/2インチの輪切りにした中くらいの人参2本を加え、かき混ぜながらさらに1分間炒めます。 ✅1〜1/2カップの野菜スープを加えます。 スープを沸騰させてから火を弱め、ニンジンがフォークで柔らかくなるまで煮ます。 ✅さらに1/2カップの野菜スープ、中型キャベツ1/2個（薄く千切り）、15オンス缶のひよこ豆（水切り）1個、14オンス缶の全脂肪ココナッツミルク（缶から）1個を加えます。 ✅火を弱める前に沸騰させてください。 定期的にかき混ぜながら、キャベツがしおれるまで煮ます。 ✅お好みで塩を加えてください。 ✅袋の指示に従って調理したラーメンと一緒にお召し上がりください。 。 。 。 。 。 。
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シンコ・デ・マヨ、でも作ります ～クリーンで栄養価が高い～ 誤解しないでください、私はそうします
シンコ・デ・マヨ、でも〜クリーンで栄養価の高い〜にしましょう🤩✨💃🏼 誤解しないでください、今夜はテキーラとタコスに耽溺するつもりです🌮🍹 でも、後で脱線することになるとわかっているときは、そうするのが好きです〜バランス〜のために、一日の残りの時間はきれいに食べましょう。今週のランチは「タコス」サラダを作ることにしました😋タコスを引用符で囲みました。タコミートも調味料も入っていないので、南西部のメドレーに近いですが、タコサラダです舌から転がり落ちやすくなります👅 これが私が作った方法です… 必要なもの: ロメイン 黒豆 トマト ハラペーニョ 赤玉ねぎ アボカド コーン (元気な気分ならTJで直火でローストします) ピコ デ ガロ (どちらか自分で作ってください)または、TJ から購入します。非常にクリーンな材料です） プレーン無脂肪ギリシャヨーグルト (サワークリームサブ) ライム あなたが行うこと: 必要な唯一の準備作業は、野菜を刻み、トウモロコシが凍っている場合は解凍することです トウモロコシを解凍するとき少し✨スパイス✨を加えるために赤玉ねぎとハラペーニョを加えましたが、明らかに個人的な好みです。それ以外の場合は、サラダを組み立ててください🥗 そして、今日のどこかの時点で本物のタコスを食べることを忘れないでください❤️ • • •
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とんでもなくおいしいビーガンレシピを一から作りたいけど、どこに作ればいいのかわからない
「とんでもなくおいしいビーガン レシピをゼロから作りたいけど、どこから始めればいいのか分からない?」植物ベースのレシピ クックブックには、誰でも楽しめる 100 以上の食欲をそそるレシピが含まれています! 完全な植物ベースのクックブック – 100 以上のおいしいビーガン レシピとその内容を含む30 日間の食事プラン」のリンクはプロフィールにあります👆
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Monkey Business Stack メープル霧雨をスワイプ 1 周年を逃しました o
Monkey Enterprise Stack🙊🙈🙉 スワイプして ✨メープル霧雨✨ このアカウントを開設してから 1 周年を逃してしまいました 😕 でも、遅ればせながらお祝いとして、バナナ パンケーキを改良しました 🥞 いつもなら、簡単な方法でコディアック ケーキをいくつか作りますが、時間と熟したバナナがあったので、うーん、どうしようかなと思いました 🤷🏼♀️ フライパン用の油とシロップを含めたカロリーは 287 です 😛 必要なもの… 熟したバナナ 1 本 (マッシュアップ) 1/4オーツ粉に混ぜたオートミール（オーツ粉1/4グラムよりもオートミール1/4グラムの方が体積が多くなります） PB2パウダー大さじ2杯 アーモンドミルク1/3グラム（またはお好みのミルク、おそらく水でも大丈夫ですが、べたべた） ベーキングパウダー 小さじ1/four シナモン たっぷり ココナッツオイル（小さじ1程度以下） ログキャビンSFシロップ 作り方… ココナッツオイルとシロップ以外の材料をボウルに入れ、ノンスティック容器に入れます。パン、ココナッツオイルを加えて加熱します 私のパンケーキはそれぞれ小さじ2杯の生地を使いましたが、明らかにあなたはブーイングします😗 シロップを上に置きます（私は約大さじ2杯をかけました）おいしい🤤 もちろん、プロテインパウダーまたは卵/卵白を追加することもできますお好みで/チョコレートチップ/フルーツ/ナッツ 🤩 • • • •
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ローストバルサミコ、チリ、メープルを添えた芽キャベツ、ピーカンナッツ、ドライクラ添え
ローストバルサミコ、チリ、メープルを添えた芽キャベツのピーカンナッツとドライクランベリー添え🎄 by nourishingalex レシピ: – 約620gの芽キャベツ、半分に – ピーカンナッツ ひと握り – ドライクランベリー ひとつかみ – バルサミコ酢 大さじ3 – 大さじ2メープルシロップ – ニンニク顆粒 小さじ half – 乾燥チリフレーク 小さじ half（お好みの量） – 調理用オリーブオイル – 塩コショウ 作り方: 1. オーブンを 200℃ に予熱します。 180Cファン/400F/ガスマーク。 大きなベーキングトレイにノンスティックベーキングクッキングシートを敷きます。 2. スライスしたもやしを敷いたベーキングトレイに加え、少量のオリーブオイルを注ぎ、手でオイルをもやしにこすり込み、塩とコショウで味付けします。 3. オーブンで少し柔らかくなるまで10分間ローストします。 4. その間にバルサミコ酢、メープルシロップ、ニンニク顆粒、チリフレークを小さなボウルの水差しに加えてグレーズを作り、すべてが混ざるまで泡立てます。 5. 新芽を取り出し、ピーカンナッツとドライクランベリーを加え、バルサミコグレーズをかけます。 6. オーブンに戻し、もやしが柔らかくなるまで、さらに 5 ～ 10 分間調理します。 楽しみ！ 🤤 📣 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手 より健康的なライフスタイルのためのクックブック、プロフィールにリンク 👆
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私はかつて最高級の「おそらく彼女のウエディングケーキはカリで作られているだろう」
私はかつて、「彼女のウエディングケーキはカリフラワーで作る可能性が最も高い」という最高級のものを手に入れたことがあります🎂、それが私が目指す美学です🤩 それまでは、これらのバッファローカリフラワーのひと口を食べるだけです🔥 これらを投稿したのは約1年前、そして、再共有する時期が来たと考えました。 それでは本題に入りましょう… 必要なもの: カリフラワーの小花 小麦粉 (私は全粒小麦、GF 万能粉、アーモンドを使用しました – おそらく最後の 2 つよりも最初の 2 つの方が好きです) スパイス – 塩、コショウ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、カイエンペッパー、お好みでどうぞ オイル（アボカド、オリーブなど） バッファローソース 生地は作る予定のカリフラワーの量によって変わるので、分量は入れませんでした。 参考までに、カリフラワー約1.5〜2カップ、小麦粉1/4c、バッファローソース大さじ2を使用しました。 あなたがすること… カリフラワーを好みの大きさに切り、洗ってから、少量の油（小さじ1未満など）でコーティングします 小麦粉、スパイス、水で生地を作ります – あなたはそれが好きですパンケーキの生地（とろとろですが、水っぽさはありません） カリフラワーを生地に浸し、エアフライヤーまたは準備しておいたベーキングシートに置きます 400で合計15〜20分間焼きます。途中で取り出してバッファローソースを加えます **秘密のヒント 🤫 バッファローソースが苦手な場合は、プレーンのままにするか、代わりに照り焼きソースを追加してください 🤭** ノンエアフライヤー – 最適なカリカリ感を得るために、最後に強火で 2 ～ three 分間炙るとよいでしょう プレーンのままお召し上がりくださいまたはサラダに加えてください🥗 そしてお楽しみください！ ** 私は遊んで、生地を使わずに、乾燥小麦粉と少量のタピオカ粉 (デンプン) をコーティングするだけで作ってみました – それほど気に入らなかったのですが、それほど厚くしたくない場合は間違いなくオプションです* * · · · ·
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焼き野菜丼！ ローストした野菜（ジャガイモ、ニンジン、ブロック）を詰めて
焼き野菜丼！ by nourishingalex ローストした野菜（ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリー）、焼きニンニク、スモークパプリカ豆腐、真ん中にフムス、その下にたっぷりのほうれん草が詰められています。 📣 ゲット！ ビーガン クックブック、30 日間の食事プランを含む 130 以上のおいしいビーガン レシピ、プロフィールのリンク👇 ビーガン レシピをもっと見るには veganrecipesvalley をフォローしてください 💚🌱
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休暇にはカロリーは関係ありませんよね？ 免責事項: 5 人ほど上手ではありません。
休暇にはカロリーは関係ありませんよね？ 免責事項: 5 人ほどではありませんが、シェイク シャックには匹敵します。 🍔🍟 • • • • •
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「完全な植物ベースの料理本 – 120 を超えるおいしいビーガン レシピ」 リンク IN
➡️「完全な植物ベースの料理本 – 120 を超えるおいしいビーガン レシピ」BIO のリンク 🔗 veganrecipesvalley 。 。 。 。 レモン、とてもふわふわ、完璧に甘くて簡単に作れます。 🍋 by plantbasedrd 無糖植物性ミルク 3/four カップ 大きなレモン 1 個の果汁 (レモン汁約 3 ～ four 杯) 大きなレモン 1 個の皮 1 1/2 カップ 中力粉 1 1/2 カップ ベーキングパウダー 小さじ 2 重曹 小さじ 1/2塩 小さじ1/four ケシの実 大さじ1 1/2 植物ベースの無糖ヨーグルト 1/4カップ メープルシロップ 1/4カップ バニラエッセンス 小さじ1 小さなボウルに牛乳、レモンの皮、果汁を混ぜ合わせて「バターミルク」混合物を作り、固めます脇に。 残りの乾燥成分をすべて中程度の混合ボウルに入れてよく混ぜます。 ヨーグルト、メープルシロップ、バニラ、「バターミルク」の混合物を加え、生地が形成されるまで乾燥材料に泡立てます。 生地を完全に滑らかにしたり、塊をなくしたりする必要はありません。 油を塗ったグリドルを中火に予熱し、スプーン1/4カップの生地をグリドルの上に乗せ、パンケーキを3〜4分間または黄金色になるまで焼き、その後裏返して約2〜3分間または黄金色になるまで焼きます。 残りのパンケーキ生地でこのプロセスを繰り返します。 調理が完了したら、お好みに応じてお召し上がりください。
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あなたが寿司愛好家なら、耳を澄ましてください。 米。 レストランでこれを食べました
あなたが寿司愛好家なら、耳を澄ましてください 👂🍣 サクサク。 米。 🤩 最近レストランでこれを食べたんですが、今まで口に入れた中で最高でしたが、100万4ドルもしました 💸💸 ちょっと大げさですが、私はこれをより安く、同じくらいおいしいもので作りましたホーム 🏠 最小限の材料と最小限の労力で済みます (これが大好きです!!) 必要なもの… できれば寿司飯 (酢と砂糖を混ぜた白米 – 分量は米の量によって変わるので、YouTube ビデオを見てください。)作り方について🧐) 空の製氷皿 (疑問に思わないでください) アボカド オプション – キハダマグロ、スモークサーモン、カニかまなど マヨネーズ、シラチャー、ココナッツアミノまたは醤油 何をするか… クック包装に従って寿司飯を作り、YouTube、tik tok、インスタ、Pinterest に従って粘着性のもの（酢/砂糖）を加えます（笑）冷凍庫または冷蔵庫で少し冷やしてから、寿司飯を取り出して製氷皿に詰めます 製氷皿は冷凍庫にしばらく置いておきます噛むか、ご飯が冷めてブロック状になるまで待ちます。 その間にアボカドをマッシュして脇に置きます。 上に魚を追加する場合は、マヨネーズを大さじ1杯と、スパイスとして好きなだけシラチャを加えます。醤油を少し加えてもいいでしょう ご飯が冷めたら製氷皿から取り出し、油を塗ったテフロン加工のフライパンに置き、時々ひっくり返して両面に焼き色が付くまで焼きます カリカリご飯にアボカドやその他のトッピングを組み合わせてお召し上がりください!!! • • •
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