🥑🍅 減量、より透明で滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO vegetarian.heaven をご覧ください。 . もち米ロール😋 . woon.hengによる。 レシピ (4 ロールを作る) – 3-4 カップの炊いたすし飯 (またはもち米/短粒米/黒米を使用) – 7 オンス (200g) 木綿豆腐 – 水気を切り、プレスしてすりつぶす – 1 カップ (140g) 刻んだガイランの茎(またはケール/ブロッコリー/野菜のソテーを使用) – YouTiao 1 ピース (または揚げたワンタンの皮、クルトン、塩味のクラッカーを使用) /細かく刻んだ紫キャベツ 2 カップ (またはお好みの野菜を使用) – 大さじ 1 の醤油/たまり – 色付け用の濃い醤油の小滴 (お好みで) ✅大根の塩漬けは、冷水に30分ほどつけてから水洗いする。 油をひいたフライパンで1分炒め、砂糖小さじ1/2で味を調える（干し大根の場合は省略、ピクルスの場合は省略）油、きつね色になるまでつぶした豆腐を炒め、醤油で味付けします。 同じフライパンを使用して、完全に火が通るまでガイランの茎をソテーし、塩で味付けします。 ✅YouTiao を 3 インチの長さに切り、華氏 350 度でカリカリになるまで約 5 ～ 8 分焼きます。 おにぎりを作るには、巻いた巻き寿司の上にゴマをまぶし、表面の真ん中に約 1 カップのご飯を置きます。 スパチュラを使って薄く平らに伸ばします（手を使う場合は、ご飯がくっつかないように手を濡らしてください）。大根。 （飴の包み方をイメージして）次に、両端を数回ひねって丸太のように詰めます。 ヒント: ロールをラップに移し、カット中またはサーブ中はラップを締めてそのままにしておきます😊
