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🥑🍅 減量、より透明で滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO vegetarian.heaven をご覧ください。 . ベイクド チャナ ダル ヴァダ – woon.heng による自家製ココナッツとトマトのチャツネを添えたひよこ豆のフリッター。 . レシピ（「ドーナツ」14個分） グルテンフリーバージョンの場合は、アサフェティダ⁣⁣⁣を省略⁣⁣⁣生姜⁣⁣⁣ ~ 細かく刻んだキャベツ 1 カップ⁣⁣⁣ ~ 細かく刻んだニンジン 1 個、玉ねぎ 1 個、ハラペーニョ 1 個、シラントロとカレーの葉 1 握り⁣⁣⁣ ~ 小さじ 1/2 ターメリック パウダー⁣⁣⁣ ~ 小さじ 1 杯クミンシード⁣⁣⁣ ~ 小さじ 3/4 の塩⁣⁣⁣ ~ アサフェティダ/ヒンギ ひとつまみ (お好みで)⁣⁣⁣ チャナダルの水気を切り、ジンジャーと一緒にブレンダーに入れます。 ダルを粗い混合物にブレンドします。 他の材料と一緒に大きなミキシング ボウルに移し、よく混ざるまで混ぜます。 オーブンを 475°F に予熱し、6 キャビティ ドーナツ型に油を塗ります。 各キャビティをダル混合物で満たし、その上にもう少しオイルを刷毛で塗ります。 側面がきつね色になり、カリッとなるまで20～25分焼きます。 温かくチャツネを添えて。 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣トマトチャツネ〜3ローマトマト – キューブにカット〜2杯の大さじ2杯チャナダル〜2スライスジンジャー、2枚の乾燥チリシードを除去しました⁣⁣⁣〜1/2小さじ茶色マスタード シード⁣⁣⁣ ~ 5-6 カレーの葉⁣⁣⁣ 小さじ 1 杯の油を熱したノンスティック パンで、チャナ ダルをきつね色になるまでローストします。 次にショウガ、トマトを加えて柔らかくなるまで煮る。 塩で味付けし、冷却した混合物をブレンダーに移し、細かいペーストに混ぜます。 テンパリングするには、焦げ付き防止のフライパンに小さじ 1/2 の油を加え、マスタード シードを焦がします。 次に、ブレンドしたトマトと一緒に、カレーの葉とアサフェティダ (オプション) のピンチを追加します。 よく混ざるまでかき混ぜ、必要に応じて味付けします。 ⁣⁣⁣ ココナッツチャツネ 1/2 カップの冷凍細切りココナッツ、大さじ 2 杯のロースト チャナダル、小さじ 1/2 のクミン シード、スライスしたショウガ 2 枚、チリペッパー 1 個を混ぜ合わせ、氷と水を少し加えてペースト状にします。 塩で味を調える⁣⁣⁣