減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO vegetarian.heaven をご覧ください。 .⠀ plantbasedrd の豆腐を使った野菜炒め 🤤 きのこのブロッコリーとピーマンがたっぷり！ 以下の方法: ⠀ .⠀ 焼き豆腐: 1 ブロックの豆腐 (水気を切り、プレスしてから立方体にカット)、小さじ 2 のガーリック チリソース、大さじ 1 のタマリ、大さじ 1 のニュートリショナル イースト。 容器に豆腐を入れ、残りの具材を入れる。 容器を密閉し、容器を軽く振って豆腐を完全にコーティングします。 コーティングしたら、裏打ちされたベーキングシートに追加し、オーブンで20〜25分間、400Fで焼きます. .⠀ 野菜炒めの場合は、スライスしたマッシュルームと玉ねぎを鍋に入れ、玉ねぎが半透明になるまで炒めます。 ブロッコリーなどのボリュームのある野菜を加え、タマリと大さじ2杯の水を加えます. 鍋にふたをして、ブロッコリーが鮮やかな緑色になるまで約 4 ～ 5 分煮ます。 ピーマンのようなボリュームの少ない野菜を追加し、タマリのスプラッシュとスイートチリソースのスプラッシュを追加します（私は約大さじ1を使用しました）. 野菜が完全にコーティングされ、液体のほとんどが調理されるまで、3分間ソテーします。 豆腐を入れ、火からおろす前にまぶす。 このミックスをロータスフードのブラウン ジャスミン ライスと一緒に出しました。 . .⠀