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🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 Visit BIO vegetarian.heaven __ マッシュルーム スープとワイルド ライス: sculptedkitchen 作 オリーブ オイル 2 T シャロット 3 角切り。 にんじん（中）1本、皮をむき、みじん切りにする。 セロリ1本、みじん切り。 ガーリックペースト 大さじ1 オニオンパウダー小さじ1 ベジブイヨン キューブ2個 トマトペースト小さじ1 レモン汁小さじ1 塩小さじ1/2 ローリエ2枚 乾燥パセリ小さじ1 白みそ小さじ1。 コショウ ひとつまみ ワイルド ライス 1 カップ。 パプリカ小さじ1/4。 野菜ストックまたは水 4 カップ。 ココナッツクリーム大さじ3。 しいたけ10個、ソテーまたはフライパンで。 方法: 1. 中型のフライパンにオリーブ オイルをひき、中弱火にかけます。 2. エシャロット、ニンジン、セロリを鍋に入れます。 柔らかくなるまで煮ます。 3. きのこを含むその他の材料を加え、ココナッツ クリームと米は加えず、沸騰させます。 よくかき混ぜます。 蓋をして、数分間弱火にします。 ご飯を追加します。 4. 火を止めて、さらに 30 分間そのままにして、ご飯が炊けるようにするか、さらに 20 分間炊きます。 あなたの好みが何であれ。 月桂樹の葉を取り除き、ココナッツクリームをかき混ぜて、すぐにお召し上がりください. 乳製品不使用のパルメザンチーズをふりかけます。 味見＆塩などを加えてお楽しみください！