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🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO vegetarian.heaven をご覧ください。 . elavegan の野菜炒め麺。 . パンの材料: 8 オンス (225 g) リングイネ (リングイネまたはビーフンなど) (*注を参照) 小さじ 1 (ごま油) すりおろした新鮮なショウガ 大さじ 1/2 山盛り ニンニク 3 ～ 4 片 みじん切りにした新鮮なマッシュルーム 7 オンス (200 g)みじん切りまたは乾燥 25 g (水で戻したもの) にんじん大 1 本 みじん切りにした赤パプリカ 1 本 みじん切りにした赤パプリカ 1 本 みじん切りにした中サイズのズッキーニ 1 本 みじん切りにした中サイズのズッキーニ 小さじ 3/4 オニオン パウダー 小さじ 1/2 スモーク パプリカ 小さじ 1/2ソース: 2/3 カップ (160 ml) のベジタブル ブイヨンまたは水 タマリまたは醤油、(GF) またはココナッツ アミノ 大さじ 3 ～ 4 米酢 大さじ 2 メープル シロップ大さじ 2 またはそれ以上 好みで大さじ 1 コーンスターチ 大さじ 1 赤 ひとつまみコショウのフレーク 任意 指示 選択した麺 (注を参照) を塩水でアルデンテになるまで調理します (過度に調理しないでください)。 その間、フライパンまたは中華なべに油を熱し、生姜とにんにくを中火でよくかき混ぜながら約2分間炒めます。 きのこ、にんじん、赤唐辛子、ズッキーニ、スパイスを加え、よくかき混ぜながら約 5 分間、または野菜が柔らかくなるまで炒めます。 火傷を避けるために、水または野菜スープを少し加えることができます. ソースを作るには、すべてのソースの材料 (野菜スープ、たまり、米酢、メープル シロップ、コーンスターチ、唐辛子フレーク) を中型のボウルに入れ、泡だて器でかき混ぜます。 または、メイソンジャー（蓋付き）にタレの材料を入れてシェイクする。 ソースを鍋に注ぎ、混合物を煮詰めます。 約1分間煮込みます。 水気を切った麺を加えて混ぜ合わせます。 さらに1～2分煮て味を調え、必要に応じて塩・こしょう・たまり・甘味料などを加えて味を調えます。 もっとクリーミーにしたい場合は、ピーナッツ バターをスプーン数杯加えてください。 ネギ（ネギ）とゴマを添えて、お召し上がりください！ 残り物は冷蔵庫で最大3日間保管してください。