クッキングガイド

海にはたくさんの魚がいますが、私たちはフロリダハタが最高だと思います

海には魚がたくさんいますが、今夜の夕食にはフロリダハタが最適だと思います。 フロリダハタとロースト野菜のレシピをここで試してみてください: 材料 フロリダハタの切り身 Four 個(4 ~ 6 オンス) フロリダジャガイモ three 個、小さなさいの目に切ったフロリダピーマン half of 個、玉ねぎ(中) 1 個のみじん切り、レモン 1 個のみじん切り、調味料ブレンド大さじ 1 (お好みの)オリーブオイル 大さじ3 海塩と挽きたてのコショウ(適量) 準備 オーブンを350度に予熱します。 魚に塩、コショウで味付けします。 大きめのフライパンに油大さじ1と1/2を熱し、魚の両面をきつね色になるまで焼きます。 鍋から取り出して脇に置きます。 残りの油を加え、みじん切りにした野菜を調味料と一緒に柔らかくなるまで炒めます。 魚を野菜の上に置き、オーブンで10分間、または魚が完全に火が通るまで焼きます。 新鮮なレモンを魚の上に絞り、お召し上がりください。 最新のヒント: 厚さ 1 インチの魚の場合、調理時間は 10 分かかります。 。

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