ワンパン、20分👊🏼 LEZZGETIT 今は繁忙期の真っ最中なので、また食事の準備をして（たとえオフィスにいないとしても）、このような超シンプルだけど風味豊かな食事を作ることになるでしょう。 (乞うご期待 👀) とにかく、レシピに入ってみましょう… サーモン: プロのヒント – 冷凍魚を解凍する最良の方法は、どんな魚でも、魚と魚に応じて 20 分から 1 時間冷水に浸すことです。サーモンが解凍されている間に、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウ、ターメリック、チリパウダー、カイエンペッパー、ガーリックパウダーを使ってマリネを作ります 魚に刷毛でマリネを作ります 野菜: ブロッコリーとブリュッセルを使いましたが、オリーブオイルで味付けしただけです。塩、コショウ これをすべて415で7分ごとに焼き、7分ごとに野菜を裏返しました。14分後に野菜を外しましたが、サーモンの部分が非常に大きかったので、元に戻しました。さらに7分間、横にタヒニドレッシングも作りました。タヒニ大さじ1、レモン果汁1/4個、オリーブオイル少々、塩で構成されています。 😋 プレーンキヌアに少し塩を加えて味付けしましたが、結局食べませんでした（笑）今夜の夕食にこれをまた食べるのが待ちきれません😍
