クッキングガイド

ビーガンバッファロー「チキン」レインボーラップ、保存して試すと 8 ラップになります • 8

🌯🍃 ビーガンバッファロー「チキン」レインボーラップ by jackfruitfulkitchen 💚 保存してお試しください 👇👇 Eight ラップ作ります • 巨大 (顔よりも大きい) コラードの葉 Eight 枚 • 14 オンスの若い緑色のジャックフルーツ、すすいで水気を切ります • 1/3 ℃バッファローソース • パプリカ、ニンニク、玉ねぎ 小さじ1/2 • 赤キャベツ 1 C みじん切り • 赤ピーマン 1 個、薄切り • アボカド 1 個、スライス • にんじん 2 本、千切り • レタス 2 C • コリアンダー 1 束、みじん切りタヒニ スマッシュひよこ豆🌶 • ひよこ豆の缶詰 14 オンス(水を切っておく) • タヒニ 大さじ 2 • バッファローソース 大さじ 1 • レモン汁 1 個 • パプリカ、塩、コショウ、ガーリックパウダー 小さじ half of 盛り付け方: • スパイシーなビーガンランチ • バッファローソース 1. 指を使ってください。ジャックフルーツを引き裂いてボウルに置きます。 バッファローソースとスパイスで味付けし、よく混ぜます。 クッキングシートを敷いた天板に広げ、400度のオーブンで15〜20分焼きます。 取り出して、追加のバッファローをふりかけます。 2. 葉の付け根から茎を切り取ります。 大きな鍋に水を沸騰させます。 各葉を沸騰したお湯に10〜15秒間浸し、氷浴に移します。 乾燥させるために置いておきます。 3. 潰したひよこ豆の材料をすべてボウルに入れ、フォークで潰して混ぜます。 4. 葉を 1 枚、背骨が自分と平行になるように、清潔で乾いた表面に置きます。 真ん中にトッピングを重ねます。私はひよこ豆から始めるのが好きです。 側面を折り込み、縫い目の側を下にして体から離れるようにしっかりと巻きます。 5. ビーガンランチと一緒にラップを冷やしてお召し上がりください! 📸jackfruitfulkitchen

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