チポトレ 黒豆、スカッシュ、ハルーミチリのディナー four つの材料を用意 アドボスカッシュのチポトレ 黒豆 ハルーミ 赤ピーマン 玉ねぎ コリアンダー クミン パプリカ オレガノ コリアンダー ガーリック 缶詰トマト ストック ライム アボカド ハラペーニョ サワークリーム 作り方：粗く刻むカボチャ、ピーマン、タマネギ、カバー油で焦げ目がつくまで焼きます。 中くらいの頭の鍋でスパイスを1分間乾煎りします。 油を加え、玉ねぎ、にんにくを柔らかくなるまで炒めます。 ハルーミを追加します。 BLITZ チポトレペッパーとトマト缶詰。 チポトレとトマトのミックスをストックキューブと一緒に鍋に加えます。 黒豆の缶を追加します。 ローストした野菜を加え、量が減るまで煮ます。 アボカドをライムジュース、塩、コショウでマッシュします。 チリにサワークリーム、砕いたアボカド、ハラペーニョをトッピングし、ライスまたはトルティーヤチップスと一緒にお召し上がりください。
