🍝 ほうれん草とカリフラワーのクリームを詰めたシェル（ナッツ不使用）はカシューナッツを使わずに作られていますが、それでも非常にクリーミーです🍃 。 veganrecipesvalley をフォローして、毎日のヴィーガンのインスピレーションを入手してください 🌱💚 👉veganrecipesvalley 👉veganrecipesvalley 。 。 beferox さんのレシピ 具材の場合： 1. その間に、鍋に大さじ数杯の水を中火で加熱します 2. 玉ねぎとにんにくを加えて約3分間煮ます 3. 鍋が乾いているように見える場合は水を追加します 4. 味噌を追加しますペーストしてよくかき混ぜます。 鍋を火から下ろします。 5. カリフラワーの小花を小さく切ります。 6. カリフラワー、玉ねぎ、ニンニクを鍋から加え、ほうれん草をオーツミルクと一緒にフードプロセッサーまたは高速ブレンダーに加え、滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。 7. ブレンダーまたは食品の場合は、プロセッサーはそれほど大きくないので、すべてを3〜4回に分けて別々にブレンドするか、単に材料をボウルに入れてハンドブレンダーで混ぜます。 8. 中身を大きなボウルに移し、でんぷん、塩、コショウ、乾燥バジルを加えます。 よく混ぜます • • • トマトソースの場合: 1. 大さじ数杯を加熱します。 鍋に大さじの水を入れて中火にかけます。 2. 玉ねぎを加え、約2分間調理します。 3. ニンニクを加え、さらに1分間調理します。 4. 残りの材料をすべて混ぜ、約3〜4分間、またはソースが熱くなるまで調理します。 • • • 組み立て: 1. オーブンを 200°C に予熱します。 2. トマトソースを 2 つの大きなグラタン皿 (サイズに応じて Three つ) に分けます。私は約 30 x 20 cm の大きさのものを 2 つ使用します。 3. それぞれの殻にバターを詰めます。大さじ小。 フィリングを量り、グラタン皿に並べて置きます。 大さじ1〜2 殻付きの各グラタン皿にオリーブオイルを塗ります。 5. オーブンで約 20 ～ 25 分間焼きます。 6. すべてを約 Three 分間冷まします。 食べる5分前にバジルの葉を加えてお召し上がりください。 。 。 。
