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豆腐カツ丼 毎日のヴィーガンインスピレーションをフォローしてください 本当に満足です

豆腐カツヌードルボウル🍜❤️ veganrecipesvalley をフォローして、毎日のビーガンのインスピレーションを入手してください 🌱💚 👉veganrecipesvalley 👉veganrecipesvalley 本当に満足のいく食事。 これは後で使用するために保存しておくとよいでしょう。 woon.heng のレシピを入手してください ♥️: ⁣ レシピ (3 食分)⁣ 材料:⁣ ~ お好みの麺 3 食分 – パッケージの指示に従って調理⁣ ~ 16 オンスの木綿豆腐、押して水分を取り除きます⁣ ~ 湯通しした野菜 (ボクを使用)菜)⁣ ~ 揚げ油⁣ めんつゆ (3 人分): 醤油/たまり 大さじ 3、きのこ炒めソース 大さじ 2 (レシピはハイライトにあります)、濃口醤油 大さじ 1、煎りごま油 小さじ 3、よく混ざるまで白コショウを数回振ります。 使用する準備ができるまで置いておきます。⁣ 豆腐コーティング: ⁣ ~ 中力粉 3/4 カップ⁣ ~ 冷水 1/2 ～ 3/4 カップ⁣ ~ 塩 小さじ 1/2 ⁣ ~ 白コショウ 数振り⁣ ~パン粉パン粉⁣ ⁣ 豆腐の準備: 豆腐をパッケージから取り出し、水を切って液体を捨てます。 豆腐ブロックをタオルの間に挟んで水分を取り除きます。 （または、豆腐を袋に戻して一晩冷蔵庫で冷やし、水分を切ってもよい） 豆腐を3等分の長方形に切り、塩をふる。 ⁣ 生地: 大きな皿に、中力粉、塩、白コショウを水と一緒に混ぜ合わせます。 生地の粘稠度は厚くなければなりませんが、そうでない場合は小麦粉を追加します。 豆腐を生地に入れ、余分な豆腐をはたき落とし、パン粉をまぶします。 豆腐にパン粉を軽く押し込みます。 テフロン加工のフライパンに薄い油（豆腐の高さの1/3を覆うのに十分な量）を入れて加熱し、両面がきつね色になるまで浅く焼きます。 片面が完全に火が通るまで裏返さないようにしてください。 豆腐を取り出してペーパータオルの上に置き、余分な油を吸収します。⁣…

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Send Noodz ただし、できればスパゲッティスカッシュの種類が望ましいです。 なぜそうしないのか分かりません

Noodz を送ってください 😜 でもできればスパゲッティスカッシュのようなものを！ スパゲッティスカッシュをなぜもっと頻繁に作らないのかわかりません。とても簡単でとてもおいしいです 🤤 明らかに完全なパスタ体験が得られているわけではありませんが、炭水化物とカロリーを気にしようとしている場合は、素晴らしいサブメニューです🤩 それでは、早速本題に入りましょう… 必要なもの: スパゲッティスカッシュ (私は 1 つしかありませんでしたが、ひき肉 1 パックあれば、おそらく 2 ～ 3 個のフルスカッシュを作ることができたでしょう) 赤身の七面鳥のひき肉 1 パック レッドソースあなたが選んだキヌア（オプションですが、それがない場合よりも満腹感が保たれました。私はカップ約1杯作りましたが、おそらく両側に1/4 cしか入れませんでした） チーズ – 乳製品を含まないモズを使用しました。これは驚くほど本当に美味しかったです。 TJ オプション – アクセントにバンバソース スパイス – オリーブオイル、塩、コショウ、ガーリックパウダー、イタリアンシーズニング やること: かぼちゃに丸ごと刺し、電子レンジで約 2 ～ 3 分間、または電子レンジで半分に切れるまで加熱します。ナイフ、ヘタを上部に付けます 種をすくい、オリーブオイルを回しかけ、塩、コショウ、ガーリックパウダーで味付けします 準備しておいたベーキングシートに裏向きに置き、400で約20〜40分間、またはフォークが取れるまで焼きます肉をこすり落としてスパゲッティにします 大きなボート状のスパゲッティスカッシュができるまで、フォークで中を引き裂きます 七面鳥の肉、キヌア、ソース、調味料を加え、チーズをトッピングし、オーブンに戻して5〜15分間置きますまたは、チーズがとろとろになるまで 参考までに – 食べているときに側面をこすり落としたので、鮮度を保つために片面だけを一晩だけ作り、もう一方を次の晩に作りました。両方作って半分保存したときに水っぽくなることに気づきましたが、明らかに味があります準備する時間がない場合でもおいしいです。

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ココナッツスパイスの赤レンズ豆、小さな玉ねぎ1/2個、みじん切りにしたニンニク4片、みじん切り1個

ココナッツスパイス入り赤レンズ豆 by plantbasedrd 小さな玉ねぎ 1/2 個、みじん切りにしたニンニク 4 クローブ、みじん切りにした新鮮な生姜 1 インチ みじん切り クミンシード 小さじ 1 コリアンダー小さじ 1/2 全脂肪ココナッツミルク 1 缶 小さじ 1/2 ガーリックパウダー 1/4ショウガパウダー 小さじ ターメリックパウダー 小さじ1/4 さいの目に切った小さなサツマイモ 1個 カリフラワーの小花 1カップ（好みに応じてそれ以上） 乾燥赤レンズ豆 1カップ クラッシュトマト 1 15オンス缶 野菜スープ 1 1/2カップ 赤小さじ1/2ペッパーフレーク 大きなソースパンで、少量の中性油で玉ねぎを半透明になるまで炒めます（油がない場合は、くっつかないように野菜スープを少しだけ使用します）。 生のニンニクと生姜を加えて香りが出るまで炒めます。 クミンシードとコリアンダー、ブルームスパイスを加えます（油を使用しない場合は、缶詰のココナッツミルクを大さじ2杯だけ使用し、ブルームするまで約1分間炒めます）。 ガーリックパウダー、ジンジャーパウダー、ターメリックを加えます。 よくかき混ぜてからジャガイモとカリフラワーを加え、スパイスでソテーし、2〜3分間調理してから赤レンズ豆を加えます。 レンズ豆を加えてよく混ぜ、トマトとココナッツミルクを加えます。 かき混ぜてから野菜スープ、赤唐辛子のフレークを加え、混合物を弱火にして沸騰させ、その後火を弱めて煮ます。 蓋をして20分間煮ます。 調理時間の終わりに蓋を外し、完全に混ざるまでかき混ぜます。 ご飯とコリアンダーを添えてお召し上がりください。 この料理で約4人分が作れます。

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私が今まで作った最高の豆腐をよろしくお願いします！ 今回はマリネしました（マリネしないでください）

私が今まで作った最高の豆腐をよろしくお願いします！ 👋🏼 今回はマリネしてみました（なぜ今までマリネしなかったのかは聞かないでください）。 しかし、すべてのフレーバーを吸収することで、ほとんどバターのような味が追加されました。 実は、前回の食料品店で豆腐をもう 1 ブロック購入したので、できるだけ早くもう一度作ることができます。 それでは早速本題に入りましょう… 必要なもの： 極木綿豆腐 シラチャー 1丁 ごま油 大さじ1 減塩醤油またはココナッツアミノ 大さじ2 照り焼きソース1/4c（または、醤油と小さじ1杯の蜂蜜を追加） ） ネギ 3 個（マリネ用に 2 個、盛り付け用に 1 個） みじん切りニンニク 小さじ 1 ごま 作り方: 豆腐を 1 時間未満押します。最適な歯ごたえを得るために、水分をある程度取り除きたいのですが、中はまだジューシーです😛 その間に、ボウルにすべての材料を加えてマリネを作り、よく混ぜます。豆腐を押したら、角切りにして蓋付きの容器に加え、マリネを豆腐の上に注ぎ、容器を密封します。 すべての豆腐が均等にコーティングされるまでよく振ります 豆腐を途中で投げながら、 400で約15分間エアフライします 食べながらエアフライし、冷蔵庫に残した残りの部分は、翌日エアフライします キヌアと一緒に提供しました、枝豆、ズッキーニ、キャベツのソテー 真剣に、これは私が作った中で最高のものの 1 つです (何度も言いますが、今回は実際にそう思っています) • • • •

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エンドウ豆、枝豆、そら豆のサラダ 毎日のビーガンのインスピレーションをフォローしてください。 彼女

エンドウ豆、枝豆、そら豆のサラダ 🌿 veganrecipesvalley をフォローして、毎日のビーガンのインスピレーションを入手してください 🌱💚 👉veganrecipesvalley 👉veganrecipesvalley . 食事の準備にぴったりなタンパク質たっぷりのサラダをご紹介します。 簡単に大量に作って、残り物用に保存できます❤️ . 。 happyskinkitchenによるレシピ 材料： フロンエンドウ 200g 冷凍枝豆 100g 冷凍または新鮮なソラマメ 100g 赤玉ねぎ 1 個 – 細かくスライス 新鮮なディル ひと掴み – 細かく刻む ルッコラ 大きめの一掴み オリーブオイル 大さじ 1 塩コショウ（適量） 大きな鍋に油を入れて中火にかけます。 温まったらスライスした玉ねぎを加えて15分ほど煮ます。 熱を少し下げた方がよいかもしれません。 玉ねぎがかなり小さくなり、茶色になり、よく飴色になるまで炒めます。 その間に鍋に沸騰したお湯を入れてそら豆を入れて5分ほど茹でます。 水を切り、十分に冷めたら皮を剥きます。 冷凍エンドウ豆と枝豆を玉ねぎと一緒に鍋に加え、さらに3〜5分間調理します。 茹でた三つ編み豆を加えて混ぜ合わせます。 塩とコショウで味付けし、刻んだディルとルッコラの葉を添えます。​ ​ ​

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最も簡単でおいしい、承認済みの「オフィスに行く」ものを紹介しましょう。

最も簡単でおいしい、「オフィスに行く」お墨付きの朝食をご紹介しましょう🍳👋🏼 私はこれを何年も作り続けており、コロナウイルス以前は職場に持って行っていました。 オフィスに戻るので、また作り始めたのですが、正直、その良さを忘れていました 🤤 一番良い点は、完全にカスタマイズできることです。 それで、作り方を教えてください… 必要なもの… 卵 (私は 1 日 2 個食べるので、通常は 6 ～ 10 個作ります) カップケーキ型 トッピング (オプション) – ターキーベーコン、チーズ、豆、野菜、ホットソース、基本的にオムレツに入れたいものは何でも（笑） 何をするか… カップケーキ型に焦げ付き防止スプレーをスプレーします（これは重要です、卵は予想よりも粘着性があります） さて、何をするかは完全にあなた次第です、スクランブルまたは単に卵を丸ごと型に落とします（固ゆで卵のようになります） 卵1/2個、卵白は完全にあなた次第です トッピングを卵でスクランブルしたい場合は（つまり、野菜、チーズ、その他のタンパク質）または、オーブンに入れる前にそれらをトッピングするか、どちらでも機能します…私は通常、カップケーキ型の底にターキーベーコンを敷き、その上に全卵を落としますベーグルシーズニングとホットソース以外のすべてをトッピングします卵の噛み方にはバリエーションがあります。350℃で約15分間、または卵に火が通ったように見えるまで焼きます（時間は使用するトッピングと卵の量によって異なります）。これを嫌がる人もいるかもしれません。出てしまいましたが、6～10個（1日2個）作って、一週間を通して食べて、冷蔵庫に保管して楽しんでください☺️ • • • •

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このレシピが必要なので、私のプロフィールのリンクをクリックしてください。

このレシピが必要なので、私の略歴のリンクをクリックしてください 🙏 • • • • • • このレシピに必要な時間は、鍋 1 つと 25 分だけです。 たっぷりの野菜とタイのスパイスをふんだんに使った、この鮮やかな風味のタイ ヌードル スープは、カラフルで心地よいものです。 。 。 🥣⁠ 。

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私は感謝祭のためにビーガンのマカロニ＆チーズを作る任務を負っていました

私は感謝祭用にビーガンのマカロニ＆チーズを作るという任務を負っていました 😱 そして、この料理についてたくさんの褒め言葉をもらいましたが、叔母は、チーズが少なく、よりアルフレッド/ホワイトソースの雰囲気に似ているので、それをビーガンのクリーミーパスタと呼ぶべきだと言いました。 とにかく美味しくて、シンプルで、とても作りやすかったです。 それでは早速本題に入りましょう… 必要なもの： 白インゲン豆 1缶 カリフラワー 1個、生のものを使いましたが、冷凍でも大丈夫だと思います ニンニク 1個 オートミルク 1カップ ニュートリショナルイースト 1/3カップ玉ねぎ 1 個、私は赤を使用しましたが、どのタイプでも合うと思います 味に塩コショウ お好みのパスタ (私は 2 箱を使用したため、使用量に基づいて測定します) オプション – パン粉 やること: ローストニンニク -ニンニクの先端が露出するようにニンニクの上部を切り取り、その上にオリーブ/アボカドオイルを注ぎます。 アルミホイルの上に置き、ニンニクが露出しないようにホイルの端を一緒に砕きます。 オーブンまたはエアフライヤー（ 400）で焼きます。 40分程度（エアフライヤーの場合は温度と時間を短くする必要があるため、様子を見ながら） ソース – カリフラワーを蒸して粗く刻んで、小さくします（混ぜやすくします） 玉ねぎをみじん切りします（あまり細かくする必要はありません）ブレンドしているので大丈夫です）カリフラワー、玉ねぎ、豆（水気を切らないでください）をフライパンで5〜7分間炒め、エアフライヤーまたはブレンダーに入れて数回パルスします。細かい オーツミルク、栄養酵母、ニンニク、スパイスを加え、クリーミーになり、ソースがよく混ざるまで混ぜます 茹でたパスタの上に注ぎ、よく混ぜます オプション – オーブン対応の皿に入れ、パン粉を上に乗せ、350度で約3時間焼きます20分または黄金色になるまでお召し上がりください😊 • • • • •

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バスマティ ライス、ひよこ豆、フムス、ワカモレ、ブロッコルを詰めたファラフェル ボウル

バスマティ ライス、ひよこ豆、フムス、ワカモレ 🥑、ブロッコリー 🥦⠀ を詰めたファラフェル ボウル。⠀⠀ veganrecipesvalley をフォローして毎日のヴィーガン インスピレーションを入手 🌱💚 👉veganrecipesvalley 👉veganrecipesvalley ⠀ .⠠⠀ .⠀⠀⠀⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ .⠀⠀ .⠀⠀

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バッファローにひねりを加えたタコス火曜日。 鶏。 タコス。 はい、私の言うことを正しく聞いてくれました

ひねりを加えたタコス火曜日🤫 バッファロー。 鶏。 タコス。 はい、私の言うことが正しく聞こえました 😉 毎回言っていることはわかっていますが、これらは私がこの間作った中で本当に最高のものでした 早速本題に入りましょう… 必要なもの: 鶏肉 (私は大きめの 2 切れ​​を使用しました)鶏胸肉） にんじん 玉ねぎ セロリ バッファローソース（franksredhot のポイント） プレーン 0% ギリシャヨーグルト シュレッドチーズ（お好みで） トルティーヤとお好みのトッピング トルティーヤ – traderjoeslist からの炭水化物バランスのもの やること: 野菜を切り、皿に置きます。土鍋（または同様のサイズの鍋）に生の鶏肉を入れ、水に浸します。強火で約2時間、または鶏肉に火が通ってフォークで簡単に細切りできるまで煮ます。鶏肉が細切りになったら、柔らかくした野菜、サワークリーム1c、バッファローソース（スパイスの耐性に応じて測定）とチーズを加えて、鍋に戻します。約1時間、またはとろみがつくまで煮ます。タコス、サラダ、ボウル、サンドイッチ、ケサディーヤなどに盛り付けます。オプションは無限です！ その後の考えは、スーパーボウル中にバッファローチキンディップとしてチップスと一緒に食べることです！ 丼鉢

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